自從生了Luke&Leia後,一對雙胞胎搞得我和老公手忙腳亂,日夜顛倒、睡眠不正常的後果就是,兩個人看起來都憔悴了取多,尤其是本來就是高齡產婦的我,整個皮膚都暗沉了許多,朋友聚會時候都被開玩笑說生個孩子真的老了好多歲。
好不容易小朋友終於可以睡過夜了,我也開始調養自己的狀態,除了注重保濕和防曬,也開始找抗衰老的保健食品,希望能讓自己維持在一個最好的狀態,讓我可以陪著Luke&Leia探索這個世界,婚後長居美國的好姊妹Pitta跟我說美國有個討論度非常高的成分叫做NMN,對抗衰老、防止細胞老化都非常有幫助,但我上網一搜,發現關於NMN的訊息也太混亂了吧!有人說自己的成分是真的有NMN、有的則是說自己加了NMN的前驅物,於是我決定發揮寫論文的資料統整能力,幫大家好好盤點一下,目前市面上的NMN!
先來說我做完功課後,統整出我自己最在意的幾個點!這也是我自己的NMN挑選原則
1. 是否真正含有NMN
其實NMN這個產品真的很神奇,如果你去網路或藥局晃一圈,就會發現,很多品名是NMN的產品,成分表裡面根本就沒有NMN,會寫什麼高麗菜萃取、荔枝萃取或者菸鹼醯胺這些成分,但這些都不是真正的NMN!菸鹼醯胺其實就是大家常聽到的維生素B3,他的確可以被轉化成NMN(菸醯胺單核苷酸),但還是直接補充NMN比較乾脆不是嗎~~
怎麼跟太陽餅一樣呢~~ 太陽餅裡沒太陽,NMN裡沒NMN 😂😂
以我買保健食品13年的經驗跟大家說,想選好的保健食品學你一定要學會看成分表,大品牌絕對沒有人敢在外包裝的成分表上作怪,因此與其相信電話客服的引導話術,不如學會看成分表,靠自己的智慧做判斷,才是最明智的
2. NMN來源是否合法!
目前台灣只有【天然來源】的NMN可以賣~很多海外代購的都是化學合成的,其實在台灣是違禁品,我自己是有點疑慮的,所以我不買海外代購或者直銷
那怎麼分辨NMN是否為天然來源的呢?其實成分表一樣可以告訴你答案,化學合成成分表通常會直接寫NMN三個大字,天然來源的話,則會寫萃取的原料EX酵母萃取(含NMN)
3. 添加物越少越好
補充NMN當然就是想吃NMN啊,所以我在挑NMN的時候會希望成分可以單純一點,盡量別有太多奇奇怪怪的成分在裡面,尤其是糖和甜味劑,糖基本上就是讓我們老化的元凶,一定要避開!!
這邊先雙手奉上我整理的懶人包,提供給想要快速挑選NMN的你
品名 |
DV NMN超能飲 |
營養師輕食 NMN酵母賦活膠囊 |
ivenor NMN EX版元氣錠 |
Home Dr.瑞士金獎超級NMN頂規EX強效版 |
是否含有NMN |
不確定 |
有 |
無 |
有 |
是否有定量NMN |
無 |
0.5% |
無 |
0.5% |
NMN來源為何 |
不確定 |
天然酵母 |
無 |
天然酵母 |
每日幾顆 |
1包 |
2顆 |
2~4顆 |
1~2顆 |
每日價格 |
$66 |
$66 |
$73~145 |
$120~240 |
推薦指數 |
⭐⭐ |
⭐⭐⭐⭐ |
⭐ |
⭐⭐⭐⭐ |
市售NMN品牌比較與推薦
【品名:DV NMN超能飲】
官網售價:$659/10包
每日補充量:1包
每日價格:$66
成分:水、荔枝濃縮汁、蘋果濃縮汁、難消化性麥芽糊精、麥芽糖醇(甜味劑)、高麗菜濃縮粉(含NMN)(發酵高麗菜液、麥芽糊精)、檸檬濃縮汁、麥芽糊精、抗壞血酸(維生素C)、D-核糖、L-色胺酸、玉米鬚萃取物(玉米鬚萃取物、麥芽糊精)、玉米糖膠、專利沙棘籽萃取物、菸鹼醯胺、荔枝綠茶多酚萃取複合物、青花椰菜芽萃取物(含NMN)(青花椰菜芽萃取物、麥芽糊精)、酵母發酵物、甜菊醣 (甜味劑)
是否有含NMN:不確定(康是美的外包裝沒有寫NMN,但MOMO的有寫)
NMN是否有定量:沒有
推薦指數:⭐⭐
評價:吳淡如代言的品牌,也是今天評比的四款裡面唯一的飲品,如果你有膠囊恐懼症的話,算是不錯的選擇,但不知道是不是因為加了濃縮果汁和甜味劑的關係,味道我覺得有點偏甜,可能需要冰過會比較好入口,推薦給不能接受膠囊或錠劑的人。這家算是台灣非常早開始賣NMN的廠商,我不太確定有沒有含NMN,主要是因為不同地方賣的成分寫的不同,康是美的就沒有寫含NMN,如果你可以接受膠囊的話,其實會有更好的選擇!
購買連結:https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/6918684?lang=zh-TW
【品名:營養師輕食 NMN酵母賦活膠囊】
價格:$999/30顆
每日補充量:2顆
每日價格:$66
成分:難消化麥芽糊精、酵母粉(含β-菸醯胺單核苷酸(NMN))、酵母萃取(含β-聚葡萄糖)、硬脂酸鎂、牛奶鈣
是否有含NMN:有
NMN是否有定量:0.5% 【每兩顆含1.5毫克NMM】
推薦指數:⭐⭐⭐⭐
評價:這是今天評比的四家裡面,NMN含量最高的!兩顆有1.5毫克,
購買連結:https://www.dietician.com.tw/product_info/1145
【品名:ivenor NMN EX版元氣錠】
價格:$1090/30顆
每日補充顆數:2~4顆
每日價格:$73~$145
成分:乳糖、難消化性麥芽糊精、L-精胺酸、綜合蔬果醱酵物{玉米來源可溶性纖維、巴西蘑菇子實體(Agaricus Blazei Murill;固態培養)、蘆筍、玉竹、杜仲葉、余甘子、無花果、四季豆、薑黃、刺五加、決明子、車前草、洋甘菊花、洋甘菊葉、桔梗、黑木耳、貓爪藤萃取物、高麗菜、番石榴、番石榴葉、枸杞、枸杞葉、熊世、葡萄、葡萄柚、牛蒡、香菜、紫蘇葉、紫蘇種子、生薑、馬尾草、楊桃、接骨木、芹菜、蒲公英根、辣椒、魚腥草、紅棗、胡蘿蔔、忍冬、大蒜、鳳梨、香芹、百香果、薏苡仁、香蕉、青木瓜、甜椒、枇杷、枇杷葉、鹿角海蘿、菠菜、馬卡、獼猴桃、溫州蜜柑、甜瓜、豆芽、黃麻七、艾葉、龍眼花、龍眼根、蘋果、博士茶、靈芝子實體【Ganoderma lucidum (Leyss. : Fr.) Karst.;固態培養】、靈芝菌絲體【Ganoderma lucidum (Leyss. : Fr.) Karst.;固態培養】、檸檬、連錢草、蓮霧、大豆、山藥、洋蔥、甘草、昆布、松樹葉、金桔、柿葉、桑葉、桑樹果實、梅、梨、黑豆、香菇、抹茶、蓮藕、羅漢果、金銀花、杏核}、紅藻粉、花椰菜粉、藍藻粉、黑馬卡粉、葡萄糖酸鋅、聚乙烯吡咯烷酮、硬脂酸鎂、酪梨萃取物(酪梨萃取物、麥芽糊精)、菸鹼醯胺
是否有含NMN:無
NMN是否有定量:無
推薦指數:⭐
評價:一開始會看到這個牌子是因為他是找陳淑芳代言的,看起來真的挺厲害的,但看過成分表後,我只能說,如果你是認真想找NMN,那我建議你直接PASS這家!這家的成分完全沒有NMN,雖然有添加靈芝對抵抗力可能有點幫助,但我想要找的是抗衰老的NMN阿,所以只能說這個100%不符合我的需求!
購買連結:https://www.ivenor.tw/product/000000000035452
【品名:Home Dr.瑞士金獎超級NMN頂規EX強效版】
價格:$3600/30顆
每日補充顆數:1~2顆
每日價格:$120~$240
成分:啤酒酵母粉(含NMN)、雪蓮組織培養物萃取粉(麥芽糊精、雪蓮組織培養物)、膠原胜肽、難消化性麥芽糊精、L-白胺酸、菸鹼醯胺、牛奶鈣、米萃取(含賽洛美)(環狀糊精、米萃取物)
是否有含NMN:有
NMN是否有定量:0.5%,【每顆含0.625毫克NMM】
推薦指數:⭐⭐⭐
評價:這家的NMN是合法的酵母來源,也有定量,算是符合我的標準!成分除了NMN之外還有添加雪蓮、膠原蛋白和賽洛美, 都算是養顏界大名鼎鼎的成分,但缺點就是,成分都沒有達到足量,每顆僅含有0.625毫克的NMN,就要價$120。如果你荷包很深的話,可以考慮試試看~
購買連結:https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=9751596
各項NMN產品的推薦適合人群
想認真抗衰老的話:Home Dr.=營養師輕食>DV >ivenor
追求CP值的話:營養師輕食>Home Dr.>DV >ivenor
不能接受膠囊或錠劑:DV